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如何做能有效全速的摆脱心瘾

文章导读:心瘾一直是戒毒人员难以控制的问题,也是戒毒人员不断的戒,吸,吸,戒之间不断重复的最重要原因,可以这么说有效控制心瘾就是有效的戒毒。毒能戒,戒心瘾是根本。怎么样能更好的控制心

心瘾一直是戒毒人员难以控制的问题,也是戒毒人员不断的戒,吸,吸,戒之间不断重复的最重要原因,可以这么说有效控制心瘾就是有效的戒毒。毒能戒,戒心瘾是根本。怎么样能更好的控制心瘾达到戒毒的目的,我们罗列一些,希望大家能够引以为戒,达到更好的戒毒目的。

如何做能有效全速的摆脱心瘾(1)戒毒后修身养性,换环境休息一段时间再回到家中工作。

(2)回去后与家人沟通好,表明自己的决心,让家人相信自己,望家人大可不必天天在自己耳边叮嘱。

(3)与以前的毒友彻底断绝联系,(实际毒友只有一人,在入院以前已由家人对其打过电话说清楚以后再不联系了),换手机号码,另一个可以拿货的电话也在入院前说清楚,断了联系,将此电话也交付家人监督(毒友环境容易清除是我的一个很大的优势)。

(4)在工作中合理分配时间,不能再和以前一样给自己太大的工作强度了。每日事,每日毕!工作中出现的各种压力要学会释然,学会变通,总之,快乐工作,轻松生活。

(5)将家人作为自己的生活重心,平时多抽时间陪父母妻儿,以前对不起家人的太多,需好好回报他们(但不能因此背上沉重心理负担)。

 学会怎样直面心瘾、摆脱它的纠缠

拥有一颗平常心,对毒品的危害有充分的认识,正确的理解,不受外界的影响,但心瘾来临的时候,能够用理性的思维来看待它,来淡化它,从而做出正确的选择,不受其控制。

步骤一:想吸毒怎么办,有心瘾怎么办?怎样消除呢?对症下药:心情不好就和家人、老婆、同事倾诉一下;工作压力太大了就和单位请一天假休息一下,或者适当减少工作强度;赚到钱了就开开心心的去shopping一下……而不是去依赖毒品,其实它也解决不了任何问题,只会加重烦恼!

步骤二:学会转移注意力。花一点时间多想想以前吸毒带来的各种危害,做出的各种荒诞不经的事情,想想以前自己的行为,多想想这些,心瘾自然会消除的。 如果还想吸毒怎么办?尽一切可能找寻亲朋好友,或者是睡觉,休息过来再考虑如果去了的后果和现在进行对比,自我施压,控制心瘾。

   
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