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为什么戒毒会受心瘾折磨还有救吗

文章导读:心瘾一直是困扰广大戒毒人员的难题,更多的是脱毒成功,而后无法拒绝毒品的诱惑,在毒吸的引诱下,在心瘾的折磨下无法自控走上了复吸的道路。难道真是一朝吸毒一辈吸毒吗?其实不然,心

心瘾一直是困扰广大戒毒人员的难题,更多的是脱毒成功,而后无法拒绝毒品的诱惑,在毒吸的引诱下,在心瘾的折磨下无法自控走上了复吸的道路。难道真是一朝吸毒一辈吸毒吗?其实不然,心瘾同样有办法可以进行挽救。 

戒毒的第一步脱毒治疗。这期间只是在药物的帮助下,使你能够较容易地渡过急性戒断症状发作阶段。戒毒更重要的是控制心瘾,不再复吸。

到目前为止,全世界仍然没有找到对各种主要毒品的心理依赖有治疗效应的药物。凡是吹嘘某种药物能治疗心瘾,无论是祖传秘方,或是高科技产品,都是不可信的。国际上唯一证明对心瘾有效的是心理社会治疗,这需要专门的心理治疗家实施。我国目前非常缺乏这类专家,一些普通的心理学家很难承担这项任务。

对于戒毒者来说,寻找自己独特的对付心瘾的办法是很重要的。以下几点可以给你帮助:

一、争取得到家人的支持,请家人约束自己;
二、最好避开吸毒时熟悉的环境,甚至离开居住的城市,以免这些熟悉的环境"勾起"自己的心瘾,即心理学中的"条件性线索效应";
三、分析自己心瘾出现时真正的体验,列出一个能够引起心瘾的清单,如见到哪些人、哪些物品、哪条街道、哪幢建筑物、哪个牌子的香烟等等会使自己感受到有心瘾的体验,将清单中列出的项目从自己生活中清除出去;
四、身上不带钱,所有需要的东西都请家人购买;
五、培养几项健康的业余爱好,最好是体力上需要较大付出的;
六、当心瘾出现时,及时告诉家人并与他们一起讨论,告诉他们自己的体验,如何发生、如何加强、如何减轻、如何消失,共同商量对策;
七、抄一些吸毒对自己、家庭及社会危害的小纸片装在身上,当心瘾出现时,努力使自己专心背诵这些话;
八、将自己心瘾出现时的一些想法写出来,如"我现在必须用药"、"我不用药的话什么事也做不了"、"不用可能会死"等等,事先准备相应的能够说服自己的话,如"我不用药根本不可能死"、"心瘾出现的时候尽管不舒服,但它是很普遍很正常的事,我不用药也完全能对付"等等,一旦出现错误的念头,便用正确的话说服自己。

   
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